(PTSD) 외상 후 스트레스 장애
외상 후 스트레스 장애(PTSD)는 충격적인 사건이나 경험을 목격하거나 겪은 후 발생하는 정신 건강 문제입니다. PTSD의 증상은 다음과 같습니다.
- 재경험: 사건의 기억이나 환각, 악몽, 플래시백
- 회피: 사건에 대한 생각이나 감정을 피함
- 감정 둔마: 무감각, 죄책감, 수치심, 분노
- 주의 집중 장애: 집중력 저하, 기억력 장애
- 자극 증가: 과민성, 초조, 분노 폭발
PTSD는 전쟁 참전 군인, 자연 재해 생존자, 폭력 피해자 등 다양한 사람들에게 발생할 수 있습니다. PTSD는 치료가 가능한 질환이지만, 적절한 치료를 받지 않으면 삶의 질을 저하시키고 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다.
PTSD의 원인
PTSD의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 충격적인 사건이나 경험을 겪은 후 뇌의 신경전달 물질의 불균형이 발생하여 나타나는 것으로 추측됩니다. PTSD의 위험 요인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.
- 충격적인 사건이나 경험의 강도
- 사건이나 경험에 대한 개인의 해석
- 개인의 정신 건강 상태
- 사회적 지지가 부족한 경우
PTSD의 진단
PTSD의 진단은 의사의 면담과 평가를 통해 이루어집니다. 의사는 환자의 증상, 과거력, 가족력 등을 종합적으로 고려하여 진단을 내립니다.
PTSD의 치료
PTSD의 치료에는 약물 치료와 정신 치료가 함께 사용됩니다. 약물 치료로는 항우울제, 항불안제 등이 사용됩니다. 정신 치료로는 심리 치료, 행동 치료 등이 사용됩니다.
심리 치료
심리 치료는 환자의 사고 방식, 감정, 행동을 변화시키는 데 중점을 둡니다. 심리 치료의 종류로는 다음과 같은 것들이 있습니다.
- 인지 행동 치료(CBT): 환자의 부정적인 생각과 행동을 바꾸는 데 도움을 줍니다.
- 전략적 요법(ST): 환자가 충격적인 사건에 대한 기억과 감정을 처리하는 데 도움을 줍니다.
- 안구 운동 민감화와 재처리(EMDR): 환자가 충격적인 사건에 대한 기억과 감정을 처리하는 데 도움을 줍니다.
행동 치료
행동 치료는 환자가 충격적인 사건에 대한 회피 행동을 줄이고 일상 생활로 복귀하는 데 도움을 줍니다. 행동 치료의 종류로는 다음과 같은 것들이 있습니다.
- 노출 치료(PE): 환자가 충격적인 사건에 대한 기억이나 상황을 단계적으로 노출시켜서 적응하도록 돕는 치료입니다.
- 현실 감각 훈련(RT): 환자가 자신의 감정과 신체 반응을 인식하고 통제하는 방법을 배우는 치료입니다.
PTSD의 합병증
PTSD를 적절히 치료하지 않으면 다음과 같은 합병증을 유발할 수 있습니다.
- 우울증
- 불안 장애
- 중독
- 알코올 중독
- 약물 중독
- 자살
PTSD의 예방
PTSD를 완전히 예방하는 것은 불가능하지만, 다음과 같은 방법으로 PTSD의 위험을 줄일 수 있습니다.
- 충격적인 사건이나 경험을 겪은 후 적절한 지원을 받는다.
- 스트레스 관리 방법을 익힌다.
- 건강한 생활 습관을 유지한다.
PTSD를 겪고 있다면, 혼자서 견디지 마시고 전문의의 도움을 받으시기 바랍니다
